Terleyerek zayıflamak mümkün müdür?

Merhaba arkadaşlar, terleme ile zayıflamak mümkün müdür? Veya terleme ile zayıflama arasında ne gibi bir bağlantı vardır? Gelin aklınıza takılan bu ve bunun gibi soruların cevaplarını hep birlikte öğrenelim. Bakalım terlemek ile zayıflamak gerçekten mümkün mü? İşte detaylar;

Bol bol su için.

• Egzersize başlamadan en az 30 dakika önce en az 1 lit­re yeşillik içeceği için.
• Daha sık veya daha uzun süreli egzersiz yapın. 15 daki­ka yerine 30 dakika veya günde iki kez 15 dakika boyun­ca çalışın. Genelde, daha sık yapmak daha uzun yap­maktan daha iyidir.
• Eğer egzersiz yapamıyorsanız bile gene de terleyebilir­siniz: 60 derece sıcaklıkta kızılötesi kuru-sıcak saunada 30 dakika kalın. Yeşillik içecekleri içmeyi unutmayın. Bu tür bir sauna, yapabileceğiniz en iyi pasif egzersiz­dir. Kan dolaşımını artırır, lenf sıvılarının hareketini başlatır ve sanki hareket ediyormuş gibi kalp atışınızı hızlandırır. Ve terlersiniz!
• Gözeneklerinizi açmak için cildinizi bir fırça ile fırçalayın. Bunu, egzersizden sonra yaptığınız duş sırasında uygulayabilirsiniz.
• Gözenekleri açmak ve asidik toksinleri atmak için ingi­liz Tuzu (Epsom Tuzu) banyosu yapın.
• Lenf sistemindeki dokulardan asitleri atmak için hafta­da iki kere lenf masajı yaptırın.